《右腦超常記憶術》讀書筆記–記住與不忘是兩回事

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半個月前看的這本書,里面的小技巧非常不錯,把我做的筆記跟大家分享一下,這是當時的閱讀記錄:

#每天一本書#,74天,2011年3月1日,閱讀書籍《右腦超常記憶術》,評分3.5分。一本很牛的書,這本在國內是1988年出,估計在日本國內應該在86年之前出版的。書中提供了78個記憶方面的建議和小技巧,里面的7成技巧在20年之后還適用,剩下的三成是通用的基礎常識。而我看了幾十本同類書籍以上才學到的。本書的作者是一個日本的醫學博士,書也有錯誤的地方,但想想20年前就能寫出這樣一本,真的很不錯。要比國內同類的騙錢書籍強上很多。如果沒有一個整體的記憶體系,很難完整吸收并體會出書的優點,不過多了解一些技巧也會對普通人有所幫助。

記住與不忘是兩回事

所謂記憶力是指兩種不同的能力,即一時記住的能力和不忘的能力。前者叫作“銘記力”,‘狹義的記憶力”。如果拿錄相帶打個比方,‘記住’就是把打上“標簽”的”錄相帶”存入大腦,而“不忘”則是為了日后便于提取,把這些“錄相帶”放到固定的位置,整理好。

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改善記憶的超級學習復習法

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  曾有一位自考的朋友,給我發郵件說:

  我是一名心理學專業的自考生。說起來很慚愧,我雖然是學心理學,但是現在為了考試,自己都快出現心理問題了。最令我苦惱的是《普通心理學》與《應用心理學》這兩門課,特別是《普通心理學》。我想老師你一定了解我的苦惱。這兩門課應該沒有這么難,可是它們需要記憶的知識點太多了,可以用”浩如煙海”來形容。我經常是背了后面,忘了前面;回去背前面,剛剛記住,又發現已經忘記后面。這經常這樣來回的背,可是總是顧此失彼。其實,我覺得《普通心理學》不是很難,單獨看每一個知識點,很少讓我覺得很深奧,無法理解的。我想關鍵原因是它需要記憶的量太大了,以致越背越多,越背越糊涂。這門課我已經失敗一次,這是第二次,但是我還是越背越差。老師,希望您能給我提供增強記憶的方法,讓我順利地通過。

  看了他的帖子我不禁會心一笑。本人是跨專業考入心理學專業,起初也深受《普通心理學》之害。我非常理解他說的這種情況?!镀胀ㄐ睦韺W》幾乎包含了心理學重要的研究成果,體系復雜,內容龐雜,記憶起來確實是一個不小的挑戰。類似的情況在其他自考科目中也不少見,特別是一些文科科目,比如英語專業中的文學史等,常常都是需要大量的記憶,否者考試無從入手。對于這種情況,給他介紹一些簡單的記憶術似乎只是杯水車薪,解決不了問題,不過本人有一套”超級學習復習法”可以很好地解決這個問題。

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符合學習規律的復習策略

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  我們每個人都有記憶力,正如我們每個人都有大腦一樣,只要大腦是健康的,作為大腦功能的記憶也是正常的。記憶力的好壞不是天生的,它主要取決于后天的主觀努力和科學的訓練,勤用、巧用可以擁有非凡的記憶力。心理學家說:”記住的關鍵,在于要有’我能記住’這種自信心。”自信心是增強記憶力的內在動力,科學家們估計,人們盡管勤奮學習和辛苦工作,一生也用不到大腦功能的10%,90%以上的腦功能潛力未能發揮作用,可以說人的記憶容量是無限的,缺乏信心是沒有科學根據的。每位同學都應相信自己的記憶力,在背誦課文之前,在心里對自己說:”我有非凡的記憶力,我能記住。”從內心深處相信自己一定會記住,積極的心理暗示,必將導致積極的行動,這是集中注意和取得記憶成功的必要條件。如果自己認為自己的記性不好,就會因為自己抑制自己的大腦活動而降低記憶效率。請記住馬爾茲的名言:”你想你是什么,你就是什么;你想你能做什么,你就能做什么。”下決心想記,就能增強記憶力。美國記憶術專家威廉哈姆·韓森說:”這世上沒有所謂記性差的人,大家都有很好的記憶力,只是沒有發揮出來而已。那些自己認為記憶力差的人,只要學習了記憶術的訣竅,就能擁有高超的記憶力。”如果你現在的記憶效果不理想,請反省一下,是否方法不對。

  今天來說一下如何根據學習的規律,合理安排考前復習:

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古希臘人的聯想記憶法則

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  古希臘人非常崇拜記憶力,認為它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一個,宙斯跟她呆在一起的時間最長,共廝守了9天9夜,結果她生了9個繆斯女神,分別主司愛情詩、史詩、贊美詩、舞蹈、喜劇、悲劇、音樂、史學和天文學。在希臘人看來將活力(宙斯)注入記憶(妮莫辛)就會產生創造力和智慧?,F在我們用來稱呼記憶法的專用術語”記憶術” –mnemoncis,就是由女神妮莫辛的名字演化來的。

  古希臘人認為提高記憶力的方法的基本原理就是:”你要記住某件東西,就把它同你已知的或固定的東西聯系在一起,并且要依靠你的想象力。”這說的其實就是我們今天說的”聯想”,而在他們那時更多是叫”想象”。

  為提高記憶效率,在聯想的過程中要加入以下要素:

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一個美國的記憶奇才鮑威森

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  大家可以看一下面的文章,雖然這篇文章很早就有了,但把記憶術的關鍵因素都說出來了,特別是怎么一字不差的記憶文章和書籍。我已經把所有重要的地方,用顏色進行標注了。希望閱讀時能注意重點。

  文章來源:《讀者》1989。04 作者:路斯·麥頓斯·格爾文

  斯蒂芬·鮑威森9歲時,他上的紐約洲敘拉古斯主日學校,每星期舉辦一次背誦圣經章句的比賽。鮑威森對這項比賽毫不在意,直到因為不參加而受到責備為止。在接下來的那個星期日,他居然把整年比賽的章句全都背了出來,令人大感驚奇。

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機械運用是記憶術記憶的死敵!

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  我從記憶數字到記憶撲克,再到記憶英語和法語單詞,直到記憶文字知識,過渡到用記憶術記憶整個司法考試知識。在這個過程中,我體會到了凱文在《魔術記憶》中講到的一個極端重要的原則在實踐中的無比重要性!

  這個原則就是“無趣即無效”,它的重要推論就是“記憶就是找樂子”(注1)

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